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网赌可以联系客服退钱嘛_提高免疫促进代谢,宝宝吃腻米饭可以这样试试
  • 2020-01-11 15:51:30
  • 来源:bbin客户端下载
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  • 网赌可以联系客服退钱嘛_提高免疫促进代谢,宝宝吃腻米饭可以这样试试

    网赌可以联系客服退钱嘛,宝宝都是妈妈眼里的小星星,bulingbuling地闪着光芒,今天推荐一款星星面,高蛋白的鸡肉搭配多种维生素的蔬菜,营养密度非常高!加上星星面可爱的造型和软软微弹的口感,这样一碗颜值和营养都在线的辅食,献给我们可爱的小星星吧!

    添加の小要领

    ● 芦笋皮的纤维素比较多,咀嚼能力不是很好的宝宝可以把芦笋去皮后切小丁再添加。

    ● 妈妈们要根据蔬菜的耐煮性分开入锅煮,这样既能保证蔬菜的软烂度又能最大程度的保留营养。

    食材准备:芦笋15克、冬瓜15克、香菇粉2克、胡萝卜15克、西兰花15克、鸡胸肉15克、星星面20克

    1-起锅烧水,水开后胡萝卜先焯水3分钟,然后放入冬瓜焯水2分钟,最后放入西兰花和芦笋焯水1分钟。

    ps:妈妈们要根据蔬菜的耐煮性分开入锅煮,这样既能保证蔬菜的软烂度又能最大程度的保留营养。

    2-西兰花去梗剁碎。

    ps:西兰花的梗比较硬,宝宝不好消化,妈妈们在制作时要去梗哦。

    3-胡萝卜、芦笋、冬瓜切小丁;鸡胸肉斜切。

    ps:芦笋皮的纤维素比较多,咀嚼能力不是很好的宝宝可以把芦笋去皮后切小丁再添加。

    4-鸡胸肉倒入冷水中,放上姜片去腥。

    ps:鸡胸肉需要用冷水来焯,这样可以把肉中的杂质逼出来。如果开水下锅,肉一进入水里就被烫熟了,杂质也会被锁在肉里出不来,这样吃起来腥味会比较重。

    5-电陶炉开中火,水开后撇去浮沫,鸡胸肉捞出。

    6-鸡胸肉剁碎。

    7-星星面提前浸泡10分钟。

    ps:星星面提前浸泡可以缩短煮面的时间。

    8-起锅开小火,刷少量食用油。

    9-先倒入胡萝卜翻炒一会,再放入冬瓜继续翻炒。

    10-锅内倒入适量水,煮5分钟左右。

    11-倒入星星面、芦笋丁、西兰花碎和鸡胸肉碎。

    12-倒入少许香菇粉,再煮2分钟左右。

    ps:自制香菇粉是用生香菇搅打成粉的,所以入锅后还需要再煮2分钟。

    出锅咯~~o(∩_∩)o~~

    黄妈爱叨叨

    1-鸡胸肉需要用冷水来焯,这样可以把肉中的杂质逼出来。如果开水下锅,肉一进入水里就被烫熟了,杂质也会被锁在肉里出不来,这样吃起来腥味会比较重哦。

    2-自制香菇粉是用生香菇搅打成粉的,所以入锅后还需要再煮2分钟。

    3-这道辅食中的星星面可以提前浸泡,这样能缩短煮面的时间。

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